ABSTRACT
Objective Compare the acute effects of dynamic stretching protocols on the isokinetic performance of the quadriceps and hamstring muscles at two velocities in adult males.Methodology Included the participation of 14 males (21 ± 2.6 years; 178 ± 0.4 cm; 73.2 ± 20.9 kg) were assessed using an isokinetic dynamometer before and after following a short or long-duration dynamic stretching protocol or a control protocol. The results were assessed by a two-way ANOVA and a Scheffé’s post hoc test at a 5% significance level.Results No difference was found in the variables assessed at 180°/s after LDDS. At 60°/s, LDDS reduced the power of the knee flexors. The control protocol reduced the power of the knee flexors and increased the power of the extensors. At 60°/s, the work of the knee flexors exhibited a reduction after LDDS. The control protocol resulted in a reduction in the work of the flexors. The peak torque angle exhibited a reduction in the extensors and flexors after LDDS and SDDS.Conclusion Dynamic stretching did not cause any change in the peak torque, which points to its possible use in activities involving velocity and muscle strength. The executing dynamic stretching before physical activities such as running and high-intensity sports might be beneficial by promoting increases in heart rate and in body temperature.
Objetivo Comparar os efeitos agudos de protocolos de alongamento dinâmico no desempenho isocinético do quadríceps e isquiotibiais em duas velocidades diferentes em homens adultos.Metodologia Participaram 14 sujeitos (21 ± 2,6 anos, 178 ± 0,4 cm; 73,2 ± 20,9 kg) avaliados através de um dinamômetro isocinético, antes e depois de seguir os protocolos de alongamento dinâmico de longa e curta duração e protocolo controle. Os resultados foram avaliados por uma análise de variância de duas fatores e teste post hoc de Scheffé ao nível de significância de 5%.Resultados Não houve diferença nas variáveis avaliadas em 180º/s após ADLD. A 60º/s, ADLD reduziu a força dos flexores do joelho na concêntrica e as fases excêntrica do movimento. O protocolo de controle reduziu a força dos flexores do joelho e aumentou a força dos extensores. A 60º/s, o trabalho dos flexores do joelho apresentou redução após ADLD. O protocolo controle reduziu trabalho dos flexores. O ângulo de pico de torque apresentou uma redução nos extensores e flexores após ADLD e ADCD.Conclusão O alongamento dinâmico não causou alteração no pico de torque, o que favorece uso em atividades que envolvam velocidade e força muscular . O alongamento antes de atividades físicas como corrida e esportes de alta intensidade pode ser benéfico por promover aumento da frequência cardíaca e da temperatura corporal. [K].